12 εύκολα τρικ για να βελτιώσετε τη διατροφή των παιδιών σας
Πολλοί είναι οι γονείς που λένε πως το παιδί τους είναι κακοφάγανο και έχει μάθει να τρώει μόνο δυο τρία φαγητά που του αρέσουν αλλά αρκετοί είναι και αυτοί που βλέπουν πως έχουν ένα παχουλό παιδί στην οικογένεια τους και δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν. Δυστυχώς η παιδική παχυσαρκία […]

12 εύκολα τρικ για να βελτιώσετε τη διατροφή των παιδιών ...


Ο δρόμος προς τη νευρική ανορεξία
Μαίρη Καρακασίδη Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια www.mairikarakasidi.gr   Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή   με ισχυρό ψυχολογικό υπόβαθρο. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων που νοσούν είναι έφηβοι και ιδιαίτερα κορίτσια 11-12 ετών. Η αιτιολογία της νευρικής ανορεξίας είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη, καθώς επηρεάζεται από βιολογικούς παράγοντες, γενετικούς, ενδοπροσωπικούς, οικογενειακούς και κοινωνικοοικονομικούς. Καταγράφονται τρεις […]

Ο δρόμος προς τη νευρική ανορεξία



Κοτοσαλάτα και αραβικές πίτες με πάπρικα και θυμάρι
Υλικά Για την κοτοσαλάτα 6 πατάτες βρασμένες 1 φλ. μαγειρεμένο και ψιλοκομμένο κοτόπουλο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3-4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 καρότα ψιλοκομμένα 1 κλωνάρι σελέρυ ψιλοκομμένο Ρόδι καθαρισμένο 1 φλ. μαγιονέζα 1/2 φλ. ελαιόλαδο 1 λεμόνι 2-3 κ.σ. ξύδι Μαϊντανό ψιλοκομμένο Αλάτι Φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για τις αραβικές πίτες […]

Κοτοσαλάτα και αραβικές πίτες με πάπρικα και θυμάρι


5000 μgr Φυλλικού οξέος σε κάθε εγκυμοσύνη; Είναι αυτή η σωστή δοσολογία;
Κωνσταντίνος Ξένος Κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος M.Sc., Ph.D.cand.   Το γραφείο του διαιτολόγου το επισκέπτονται πολύ συχνά έγκυες ή γυναίκες οι οποίες προσπαθούν να συλλάβουν και αυτό οδηγεί σίγουρα σε μια από τις πιο ενδιαφέρουσες και όμορφες συνεδρίες για την επιστημονική – επαγγελματική μας δραστηριότητα. Είναι γεγονός πως η απώλεια του πλεονάζοντος […]

5000 μgr Φυλλικού οξέος σε κάθε εγκυμοσύνη; Είναι αυτή η ...



Η λίστα με τα ψώνια για μία πιο υγιεινή διατροφή Οι γιορτές τελείωσαν και όπως κάθε αρχή του χρόνου, οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε θέτοντας νέους στόχους. Ένας στόχος που μόνο καλό μπορεί να σας κάνει, τόσο στην ψυχολογία σας όσο και στην υγεία σας, είναι το να προσπαθήσετε με […]

Η λίστα με τα ψώνια για μία πιο υγιεινή διατροφή


Σταματήστε το Bullying! Στα τόσα χρόνια που εργάζομαι και εξασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου, έχω δουλέψει με εκατοντάδες άτομα που καταφέραμε να σπάσουν τον φαύλο κύκλο της δίαιτας και να αναπτύξουν μία υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα τους. Αλλά μετά αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να βγουν […]

Σταματήστε το Bullying!