Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως πάντα και μόνο «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…

Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως πάντα και μόνο «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%ce%b5%ce%bc%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd/’>
Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως πάντα και μόνο «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%ce%b5%ce%bc%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd/’>

Ο όρος «ορθορεξία» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1997 από τον αμερικανό ιατρό Steven Bratman, MD, για να περιγράψει την δική του προσωπική «εμπειρία» για μια «νέα» ψυχική και διατροφική ασθένεια. Η ορθορεξία αποτελεί λοιπόν την νέα διατροφική διαταραχή συμπεριφοράς και χαρακτηρίζεται από την παθολογική, υπερβολική και πολλές φορές ακραία ενασχόληση με την «υγιεινή» διατροφή […]

Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως πάντα και μόνο «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%ce%b5%ce%bc%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd/’>
Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως πάντα και μόνο «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%ce%b5%ce%bc%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%81%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd/’>
Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως πάντα και μόνο «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…

Η συναισθηματική Υπερφαγία

Η συναισθηματική Υπερφαγία

Η συναισθηματική Υπερφαγία‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1/’>
Η συναισθηματική Υπερφαγία‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1/’>

Υπάρχουν πολλές στιγμές στην ζωή μας που οι πιο έντονες επιθυμίες μας για φαγητό συμβαίνουν όταν είμαστε πιο αδύναμοι συναισθηματικά, όταν μας κυριεύει το άγχος ή ανία ή ακόμα και οι καταθλιπτικές σκέψεις. Τότε στρεφόμαστε στο φαγητό για παρηγοριά, για ευχαρίστηση ή για αντιπερισπασμό. Συνειδητά ή ασυνείδητα. Αυτή είναι η λεγόμενη συναισθηματική υπερφαγία και ευθύνεται […]

Η συναισθηματική Υπερφαγία‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1/’>
Η συναισθηματική Υπερφαγία‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1/’>

9+ 1 Σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο

9+ 1 Σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/9-1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b9-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9%ce%bf/’>
9+ 1 Σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/9-1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b9-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9%ce%bf/’>

Η έλλειψη μαγνησίου ευθύνεται συχνά για δυσάρεστα συναισθήματα και συμπτώματα σοβαρών παθήσεων. Έχετε φανταστεί ποτέ ότι κάποιοι χρόνιοι πόνοι, μυϊκές κράμπες ή ακόμη και οι αϋπνίεςενδέχεται να οφείλονται στην έλλειψη μαγνησίου; Κι όμως! Οι ειδικοί τονίζουν την αξία του μαγνησίου για τον οργανισμό μας μέσα από στατιστικά στοιχεία ερευνών που συνδέουν την έλλειψη σημαντικής ποσότητας […]

9+ 1 Σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/9-1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b9-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9%ce%bf/’>
9+ 1 Σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/9-1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%cf%84%ce%b9-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b9%ce%bf/’>
9+ 1 Σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο

Το banofee αλλιώς…

Το banofee αλλιώς…

Το banofee αλλιώς…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%bf-banofee-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%cf%82/’>
Το banofee αλλιώς…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%bf-banofee-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%cf%82/’>

Η συνταγή κόλαση- πρόκληση τώρα σε μια νέα εκδοχή. Όσο όμως και να ξαλαφρώνει δεν σημαίνει ότι μπορούμε (και πρέπει) να ξεθαρεύουμε. Με μέτρο και με σύνεση. Υλικά για 12-16 μερίδες: Για την βάση: 1 πακέτο digestive light θρυμματισμένα (κατά προτίμηση σε multi) 3 κουτ. σούπας βούτυρο ή μαργαρίνη με άρωμα βουτύρου 5 κουτ. σούπας […]

Το banofee αλλιώς…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%bf-banofee-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%cf%82/’>
Το banofee αλλιώς…‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%bf-banofee-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%cf%8e%cf%82/’>

Πόσο θρεπτικά είναι τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης;

Πόσο θρεπτικά είναι τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης;‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%b8%cf%81%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%8a%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%8d%ce%b8/’>
Πόσο θρεπτικά είναι τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης;‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%b8%cf%81%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%8a%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%8d%ce%b8/’>

Η κοιλιοκάκη είναι μια χρόνια, αυτοάνοση,φλεγμονώδης νόσος που προκαλείται απόδυσανεξία σε μία σειρά πρωτεϊνών που χαρακτηρίζονται στο σύνολό τους με τον όρο «γλουτένη». Η γλουτένη βρίσκεται κατά βάση στοσιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι, συνεπώς και στα τρόφιμα που παρασκευάζονται από τα δημητριακάαυτά, όπως το ψωμί, οι φρυγανιές, τα δημητριακά πρωινού, τα ζυμαρικά και τα […]

Πόσο θρεπτικά είναι τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης;‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%b8%cf%81%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%8a%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%8d%ce%b8/’>
Πόσο θρεπτικά είναι τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης;‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%b8%cf%81%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%8a%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%8d%ce%b8/’>
Πόσο θρεπτικά είναι τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης;

Τα χάπια αδυνατίσματος θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος?

Τα χάπια αδυνατίσματος θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος?

Τα χάπια αδυνατίσματος θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος?‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%b1-%cf%87%ce%ac%cf%80%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85/’>
Τα χάπια αδυνατίσματος θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος?‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%b1-%cf%87%ce%ac%cf%80%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85/’>

Τα αυστηρά πρότυπα της εποχής μας έχουν επηρεάσει έντονα, ενώ παράλληλα η παχυσαρκία είναι στα ύψη!   Οι φαρμακευτικές βιομηχανίες και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης εκμεταλλευόμενοι αυτές τις τάσεις έχουν κατακλείσει τον καταναλωτή με ποικίλα σκευάσματα που φέρονται να λύνουν εύκολα το πρόβλημα της παχυσαρκίας, αν και συχνά πείθονται να τα χρησιμοποιήσουν και άτομα που […]

Τα χάπια αδυνατίσματος θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος?‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%b1-%cf%87%ce%ac%cf%80%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85/’>
Τα χάπια αδυνατίσματος θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος?‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%84%ce%b1-%cf%87%ce%ac%cf%80%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85/’>

Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία …για την υγεία μας!

Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία …για την υγεία μας!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%af%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1/’>
Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία …για την υγεία μας!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%af%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1/’>

Τα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες. Ωστόσο, δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία – ούτε παχαίνουν ή ανεβάζουν το σάκχαρο εξίσου. Ποια φρούτα θεωρούνται πιο ωφέλιμα για την υγεία; Ολα τα φρούτα αποτελούν θαυμάσιες πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Σχεδόν όλα αποτελούν σπουδαία πηγή φυτικών […]

Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία …για την υγεία μας!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%af%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1/’>
Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία …για την υγεία μας!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%af%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1/’>
Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία …για την υγεία μας!

Διατροφική αξία των ψαριών

Διατροφική αξία των ψαριών

Διατροφική αξία των ψαριών‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%88%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd/’>
Διατροφική αξία των ψαριών‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%88%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd/’>

Σύμφωνα με την Μεσογειακή διατροφή τα ψάρια πρέπει να  αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι  διατροφής μας καθώς είναι τροφές με πλούσια διατροφική αξία και συστήνεται να καταναλώνονται τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Στην ελληνική  αγορά θα βρείτε μεγάλη ποικιλία διαφορών τύπων ψαριών από άπαχα ψάρια μέχρι λιπαρά. Τα ψάρια όπως και τα υπόλοιπα ειδή ζωικής προέλευσης αποτελούν […]

Διατροφική αξία των ψαριών‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%88%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd/’>
Διατροφική αξία των ψαριών‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%88%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd/’>

Ξεκινάτε δίαιτα? 3 tips για τα καλύτερα αποτελέσματα!!!

Ξεκινάτε δίαιτα? 3 tips για τα καλύτερα αποτελέσματα!!!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84-2/’>
Ξεκινάτε δίαιτα? 3 tips για τα καλύτερα αποτελέσματα!!!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84-2/’>

Image credit : Barry Zee Το φθινόπωρο θεωρείται συχνά μια μεταβατική περίοδος, όπου θέτουμε νέους στόχους και ξεκινάμε να οργανώσουμε τη ζωή και το πρόγραμμά μας, μετά από την ανεμελιά των καλοκαιρινών μηνών. Η διατροφή και η απώλεια βάρους, αποτελεί ένα στοίχημα για αρκετό κόσμο που συνειδητά επέλεξε να αναβάλλει την προσπάθεια στη διάρκεια του καλοκαιριού. […]

Ξεκινάτε δίαιτα? 3 tips για τα καλύτερα αποτελέσματα!!!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84-2/’>
Ξεκινάτε δίαιτα? 3 tips για τα καλύτερα αποτελέσματα!!!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84-2/’>
Ξεκινάτε δίαιτα? 3 tips για τα καλύτερα αποτελέσματα!!!

Σταματήστε την δίαιτα!

Σταματήστε την δίαιτα!

Σταματήστε την δίαιτα!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84/’>
Σταματήστε την δίαιτα!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84/’>

Image credit : Arya Ziai Ένα από τα σημαντικότερα λάθη που κάνει κάποιος, ο οποίος θέλει να χάσει βάρος είναι το ότι «κάνει δίαιτα». Αυτό είναι το λάθος εξαρχής! Σας ακούγεται αντιφατικό; Κι όμως! Δυστυχώς η λέξη δίαιτα, είτε λόγω προηγούμενων εμπειριών, είτε λόγω κακής πρακτικής των «ειδικών», είναι συνυφασμένη με την λέξη «στέρηση». Όταν λοιπόν […]

Σταματήστε την δίαιτα!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84/’>
Σταματήστε την δίαιτα!‘ data-url=’http://www.mydietplan.gr/2014/11/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-3-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84/’>