Smoothie με γιαούρτι και πεπόνι


ΚοινοποίησηShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone

smoothie peroni me giaoyrtiΌταν η ζέστη ανεβαίνει και η ανάγκη για κάτι δροσερό αυξάνει, μην ψάχνετε μακριά. Η απάντηση μπορεί να βρίσκετε ήδη στο ψυγείο σας. Μια απλή και δροσιστική συνταγή για να απολαύσετε το πεπόνι μαζί με τα οφέλη του γιαουρτιού είναι η παρακάτω:

 

Υλικά για 4 άτομα:

  • 4 φλιτζάνια ώριμο πεπόνι, σε μικρά κομμάτια
  • 1 γιαούρτι 2%
  • 1 κουταλιά μέλι
  • 1 κουταλιά φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
  • ½ κουταλάκι μέντα

Τρόπος παρασκευής:

Ρίχνετε το πεπόνι, το γιαούρτι, το μέλι και το χυμό λάιμ στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν πολτός. Κατόπιν, μοιράζετε το μίγμα σε 4 μπολάκια και, πριν τα σερβίρετε, τα πασπαλίζετε με τη μέντα.

 

 

Μαυρογιαννη Γεωργία Διαιτολόγος Διατροφολόγος

 

www.diatrofi.gr

ΚοινοποίησηShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *