Συνταγή για μπάρες γιαουρτιού


ΚοινοποίησηShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone
Συνταγή για μπάρες γιαουρτιού

 

Μια εύκολη, γρήγορη και θρεπτική συνταγή!

Υλικά:

  • 1 γιαούρτι
  • Μαύρη σοκολάτα
  • Σοκολάτα γάλακτος στέβια
  • Δημητριακά
  • Ξηροί καρποί
  • 3 κουταλιές της σούμας βρώμη
  • 2 κουταλιές της σούπας γάλα

1ος τρόπος

  1. Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί
  2. Τοποθετούμε σε ένα μπολ το γιαούρτι μαζί με τη λιωμένη σοκολάτα. (Για να απομακρύνουμε τη σοκολάτα από το σκεύος όπου την έχουμε λιώσει χρησιμοποιούμε το γάλα)
  3. Τα χτυπάμε με το μίξερ μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα
  4. Προσθέτουμε στο μείγμα τη βρώμη και ανακατεύουμε καλά
  5. Απλώνουμε το μείγμα σ’ ένα ταψί πάνω σε μια λαδόκολλα
  6. Αλέθουμε ελαφρά (χωρίς να γίνουν σκόνη) ή τρίβουμε με τα χέρια μας τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά και τα απλώνουμε πάνω στο μείγμα
  7. Βάζουμε το ταψί στην κατάψυξη για τουλάχιστον 12 ώρες

2ος τρόπος

  1. Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί
  2. Χτυπάμε το γιαούρτι σ’ένα μπολ μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα
  3. Προσθέτουμε στο γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά
  4. Απλώνουμε το γιαούρτι σ’ ένα ταψί πάνω σε μια λαδόκολλα
  5. Απλώνουμε τη λιωμένη σοκολάτα
  6. Αλέθουμε ελαφρά (χωρίς να γίνουν σκόνη) ή τρίβουμε με τα χέρια μας τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά και τα απλώνουμε πάνω στο μείγμα
  7. Βάζουμε το ταψί στην κατάψυξη για τουλάχιστον 12 ώρες
  • γιαούρτι
  • συνταγή
  • γλυκό

Πηγή: http://diatrofi.gr/index.php/food/sintages/sweet/item/3828-%CE%A3%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AE-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BC%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%B5%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CE%BF%CF%85%CF%81%CF%84%CE%B9%CE%BF%CF%8D

ΚοινοποίησηShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone