Μπανανοτηγανήτες


ΚοινοποίησηShare on Facebook3Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone
mpananotiganites

Μια ενδιαφέρουσα συνταγή για μικρούς, μεγάλους αλλά και αθλητές

ΥΛΙΚΑ:

  • 1 αυγό
  • 1 πολύ ώριμη μπανάνα
  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο

Προαιρετικά:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι, καρύδια, σταφίδες κ.λπ.
  • μπορείτε να προσθέσετε 1 scoop από την αγαπημένη σας πρωτεΐνη

Παρασκευή

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της ζύμης στο μούλτι

Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε την ζύμη κουταλιά- κουταλιά, αν θέλουμε πασπαλίζουμε με την γαρνιτούρα, και ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 3′

Εναλλακτικά, απλώνουμε την ζύμη σε αντικολλητικό χαρτί ή σε χαρτάκια-φόρμες για μικρά κέικ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15′

  • συνταγή
  • μπανάνα
  • γλυκό

Πηγή: http://diatrofi.gr/index.php/food/sintages/sweet/item/4051-%CE%9C%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%84%CE%B7%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%AE%CF%84%CE%B5%CF%82

ΚοινοποίησηShare on Facebook3Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone