Άρθρα

Άρθρα σχετικά με τον Αθλητισμό και την Διατροφή, τις Βιταμίνες, τα Διατροφικά Νέα, την Εγκυμοσύνη και την Διατροφή, τις Παθολογικές καταστάσεις και την Διατροφή, την Παιδική Διατροφή, τα Τρόφιμα, την Ψυχολογία και την Διατροφή


Τι πρέπει να προσέξετε στα παγωτά, αν θέλετε να διατηρήσετε τα κιλά σας
Τα παγωτά είναι ο γλυκός πειρασμός του καλοκαιριού στον οποίο ενδίδουν εύκολα οι περισσότεροι. Αν ωστόσο το καταναλώνετε με προσοχή και χωρίς υπερβολές, δε θα χρειαστεί να έχετε άγχος για το πόσες θερμίδες θα πάρετε και αν αυτό θα επηρεάσει τα κιλά σας. Η ενεργειακή αξία ενός παγωτού κυμαίνεται από […]

Τι πρέπει να προσέξετε στα παγωτά, αν θέλετε να διατηρήσετε ...


Τροφές & συνήθειες που αδυνατίζουν
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν. Τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά τα οποία έχουν συνδεθεί με το αδυνάτισμα και κυρίως την καύση λίπους είναι τα παρακάτω: Φυτικές ίνες Ασβέστιο Νερό Κατεχίνες Καψαϊκίνη Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα Συνεπώς, συστήνεται η αυξημένη καθημερινή κατανάλωση των παρακάτω τροφίμων, προκειμένου να μειωθεί το […]

Τροφές & συνήθειες που αδυνατίζουν



Τα 4 καλοκαιρινά ποτά που θα συρρικνώσουν την κοιλιά σας!
Η ζέστη σίγουρα σας κάνει να λαχταράτε κάτι παγωμένο και δροσιστικό … Τι θα λέγατε αν μπορούσατε ταυτόχρονα να «κόψετε» και μερικούς πόντους από την περιοχή της κοιλιάς; Η επίπεδη κοιλιά είναι το όνειρο κάθε γυναίκας αλλά και κάθε άνδρα και υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να την αποκτήσετε! Δείτε τέσσερις […]

Τα 4 καλοκαιρινά ποτά που θα συρρικνώσουν την κοιλιά σας!


Τρεις παράγοντες που προκαλούν υπερφαγία
Πολλοί είναι αυτοί που τρώνε παρορμητικά ή ωθούμενοι από ψυχολογικά κίνητρα και όχι επειδή πεινούν στην πραγματικότητα. Η συναισθηματική υπερφαγία είναι αποτέλεσμα τόσο θετικών, όσο και αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων με διαφορετικό τρόπο. Έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες αυξάνει τα επίπεδα της γκρελίνης […]

Τρεις παράγοντες που προκαλούν υπερφαγία



Αποφάσισες να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να μπεις σε πρόγραμμα γυμναστικής, για να απαλλαγείς από τα κιλά που σε βασανίζουν και να «κάψεις» το λίπος που συγκεντρώνεται τοπικά. Αναρωτήθηκες όμως ποτέ πού καταλήγει αυτό, όταν πράγματι εξαφανίζεται από πάνω σου; Την απάντηση δίνουν για άλλη μια φορά οι ειδικοί […]

Πού πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος; – Οι επιστήμονες ...


Υγρό πόσιμο κολλαγόνο – Η αλήθεια
Της Τριάδας Τσαπράζη M.Sc. (Med. Sci), Πτυχιούχος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που αποτελεί βασικό συστατικό του συνδετικού ιστού του σώματός μας. Ο συνδετικός ιστός συνδέει τα κύτταρα μεταξύ τους, τις ίνες των ιστών και τα όργανα του σώματος όπως το τσιμέντο «κολλάει» τα τούβλα για να […]

Υγρό πόσιμο κολλαγόνο – Η αλήθεια