Εγκυμοσύνη και Διατροφή

Άρθρα σχετικά με την Εγκυμοσύνη και την Διατροφή


  Μία από τις ωραιότερες περιόδους της ζωής σου, όπως είναι η εγκυμοσύνη, συνδέεται από την πρώτη κιόλας μέρα με περιορισμούς σε συνήθειες που αγαπάς. Μία από τις πιο κοινές «απαγορεύσεις» είναι εκείνη του καφέ. Ωστόσο, προτού στερηθείς αγαπημένες γεύσεις καλό είναι να γνωρίζεις τι συστήνουν οι ειδικοί: Το   American […]

Η καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


5000 μgr Φυλλικού οξέος σε κάθε εγκυμοσύνη; Είναι αυτή η σωστή δοσολογία;
Κωνσταντίνος Ξένος Κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος M.Sc., Ph.D.cand.   Το γραφείο του διαιτολόγου το επισκέπτονται πολύ συχνά έγκυες ή γυναίκες οι οποίες προσπαθούν να συλλάβουν και αυτό οδηγεί σίγουρα σε μια από τις πιο ενδιαφέρουσες και όμορφες συνεδρίες για την επιστημονική – επαγγελματική μας δραστηριότητα. Είναι γεγονός πως η απώλεια του πλεονάζοντος […]

5000 μgr Φυλλικού οξέος σε κάθε εγκυμοσύνη; Είναι αυτή η ...


Πολλές ιδέες-μύθοι συνεχίζουν να αναπαράγονται ακόμα και σήμερα!Χρησιμοποιούμε την κριτική μας σκέψη ή δεχόμαστε τα όσα μας έμαθαν οι παλιότερες γενιές; Ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους αφορά τον μακροχρόνιο θηλασμό, καθώς υπάρχει η άποψη ότι κάνει τα παιδιά εξαρτημένα. Μύθος ή αλήθεια η παραπάνω φράση; Από τα πλέον βασικά […]

“Ο μακροχρόνιος θηλασμός κάνει τα παιδιά εξαρτημένα” και άλλοι τέτοιοι ...



  Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο […]

Αλλεργίες και Θηλασμός


  Δεν θα συμφωνήσουμε όλες πως είναι η “ομορφότερη» περίοδος της ζωής μας (3ο τρίμηνο, βάρος, κράμπες, κούραση, ο καθρέπτης μου ήδη με αγριοκοιτάζει!). Σε αυτό που σίγουρα θα συμφωνήσουμε είναι ότι η περίοδος αυτή είναι η σημαντικότερη. Και το σώμα μας είναι το μέσο για να έρθει το θαύμα […]

Εγκυμοσύνη και άσκηση


Το kalikardia.gr καλωσορίζει τους πολύτιμους Εθνικούς Διατροφικούς Οδηγούς, μ’ ένα ευαίσθητο θέμα. Αυτό της διατροφής κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ποιες είναι αλήθεια οι τροφές, που θα πρέπει ν’ αποφεύγονται ή έστω να περιορίζονται από μία μέλλουσα μανούλα; Καφεΐνη Ο καφές καθώς και άλλα ροφήματα, ποτά και τρόφιμα, όπως το […]

Εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές να περιορίσουμε;