Για τους Αμερικανούς ενήλικες το 15% των καθημερινών τους θερμίδων που προσλαμβάνουν μέσω της διατροφής τους προέρχεται από τη ζάχαρη που προστίθεται στα τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους. Το 37% από αυτήν έρχεται μέσα από τα αναψυκτικά. Το σημαντικό αυτό εύρημα που εξηγεί πολλά για την αύξηση της παχυσαρκίας στις […]
Daily Archives: 06/02/2014
2 posts
Ποια ειναι τα οφέλη να γνωρίζουμε τις ζώνες προπόνησηςΗ Καρδιακή συχνότητα είναι ο πιο απλός τρόπος έλεγχου της έντασης της προσπάθειας και μας δίνει τις περισσότερες πληροφορίες για την κατάσταση του οργανισμού. Για να μετρήσουμε τους παλμούς χρησιμοποιούμε τις άκρες των δαχτύλων και γίνεται με ψηλάφηση στον καρπό ή την […]
