Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση πρωινού είναι σημαντική. Αλλά κανείς μας δεν έχει συνειδητοποιήσει πως, το είδος του φαγητού που τρώμε εκείνη την ώρα, έχει άμεση σχέση τελικά με το πόσο καλά ή άσχημα αισθανόμαστε την υπόλοιπη ημέρα. Όμως, δεν είναι μόνο αυτό. Η βρώση καθημερινά ενός υγιεινού πρωινού, μπορεί […]

Ξανασκέψου το καθημερινό σου πρόγραμμα.1. ΠΡΩΙΝΟ σενάριο:Ξυπνάς και η πρώτη σου σκέψη είναι να πας στην κουζίνα και να φτιάξεις ένα δυνατό καφέ με 3 κ.γλ. λευκή ζάχαρη, για να… «ανοίξει το μάτι» σου! Πίνεις τον καφέ σου σε χρόνο express και … φεύγεις τρέχοντας για τη δουλειά !!! […]

Σε πολλούς ανθρώπους η συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό και την όρεξή τους για φαγητό. Η συναισθηματική υπερφαγία χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία του ατόμου να καταναλώσει φαγητό, όταν αυτό βρίσκεται σε  άσχημη ψυχολογική κατάσταση όπως στρες, θυμό, άγχος, μοναξιά, λύπη και πλήξη. Η διαδικασία της κατανάλωσης φαγητού γίνεται […]

Η διατροφή αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα υγείας και επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νοσημάτων όπως και τα αναπνευστικά προβλήματα. Επίσης, με τη σωστή διατροφή μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση […]

Η διατροφή του μωρού ήδη πριν από τη γέννησή του, αλλά και κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι εξαιρετικά σημαντική για την μετέπειτα υγεία του, για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τις νοητικές του επιδόσεις. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες που συμμετέχουν στο ερευνητικό πρόγραμμα «Nutrimenthe» το οποίο διεξάγεται […]

Ο ΕΟΦ ανακοινώνει ότι, σύμφωνα με ενημέρωση των αρμόδιων αρχών των ΗΠΑ, τα προϊόντα Herbal Give Care (Esbelin siloutte capsules, Esbelin siloutte Tė, Esbelder siloutte capsules, Esbelder Man capsules, Esbelder Fem capsules) που προωθούνται για την απώλεια βάρους, περιέχουν τη φαρμακευτική ουσία σιβουτραμίνη και παράγωγα αυτής, χωρίς σχετική αναγραφή στη […]

Πριν συνεχίσετε να διαβάσετε το άρθρο κάνετε μια μικρή παύση εδώ μαζί μου και αναρωτηθείτε .. Για ποιο λόγο έχω επιλέξει να διαβάσω αυτό το άρθρο; Τι σκέψεις μου ήρθαν στο μυαλό όταν διάβασα τον τίτλο; Πέρασαν στιγμιαία από το μυαλό μου εικόνες δικές μου από προηγούμενες «προσπάθειες» που τα […]

Η Λειτουργική Δυσπεψία αποτελεί μια καθημερινή νόσο  με πολλαπλά συμπτώματα, όπως καούρες, πόνος στο στομάχι και οπισθοστερνικά αίσθημα φουσκώματος μαζί με γενικευμένη δυσφορία. Αφορά  μεγάλο μέρος του πληθυσμού, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία, αλλά και την ποιότητα ζωής των πασχόντων. Τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή στον κόσμο η θετική επίδραση των […]

Είστε ερωτευμένοι;;; Χρόνια πολλά!!! 14 Φεβρουαρίου είναι η ημέρα των ερωτευμένων αλλά και μια ημέρα γεμάτη γλυκούς πειρασμούς όπως σοκολατάκια σε σχήμα καρδιάς…καραμελίτσες, μπισκότα και ότι άλλο φανταστείτε!!! Προσοχή λοιπόν στη γραμμή σας. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές-tips για το πώς μπορείτε να απολαύσετε ένα ρομαντικό δείπνο με τον αγαπημένο ή την αγαπημένη σας, την βραδιά τουΑγίου Βαλεντίνου, χωρίς […]

Ήθελα από καιρό να γράψω ένα τέτοιο κείμενο σαν αυτό που θα διαβάσετε παρακάτω, για τον καημό ή το παράπονο (όπως θέλετε πείτε το) του διαιτολόγου-διατροφολόγου! Όπως όλοι οι κλάδοι, έτσι και ο δικός μας, κατακλύζεται από μεγάλη απάτη και κομπογιαννιτισμό και θα ήθελα να μοιραστώ τις σκέψεις μου μαζί […]