Και η μητέρα, καλώς η κακώς είναι η πρώτη που μπορεί να διδάξει την διατροφική αγωγή στα παιδιά της, αλλά και στην δική της οικογένεια. Μη ξεχνάμε πως οι μικρές καθημερινές μας συνήθειες, είναι αυτές που μας συντροφεύουν για μια ζωή. Αν ανατρέξουμε στο δικό μας αγαπημένο φαγητό, ή στις […]

Όταν αναφερόμαστε στους αθλητές, το μυαλό μας κατευθείαν σχηματίζει την εικόνα ενός υγιούς, σφριγηλού και αψεγάδιαστου σώματος. Μια εικόνα που όπως αποδεικνύεται από έρευνες, ελάχιστες φορές ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, καθώς οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στον χώρο του αθλητισμού. Η πιο συχνά εμφανιζόμενη διατροφική διαταραχή είναι η […]