Λεμφοίδημα και διατροφή

Λεμφοίδημα και διατροφή. Η διατροφή δεν έχει βρεθεί ότι βοηθάει άμεσα στην μείωση του οιδήματος, αλλά σίγουρα βοηθάει στο γενικό σύνολο της υγείας του/της ασθενή.
Ο/η ασθενής εάν χάσει κιλά το λεμφοίδημα δε μειώνεται.
Επίσης τα διουρητικά φάρμακα δεν έχει φανεί να μειώνουν το οίδημα.
Υπάρχουν όμως κάποιες διατροφικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην οχύρωση του ανοσοποιητικού συστήματος του/της ασθενή που πάσχει από λεμφοίδημα. Κάποιες από αυτές είναι οι παρακάτω:

• Λήψη αρκετής ποσότητας υγρών (νερό, τσάι)
• Αποφυγή τροφών με πολλά συντηρητικά
• Αποφυγή κόκκινου κρέατος και λιπαρών τροφών
• Αποφυγή πρόχειρου φαγητού (junk food, fast food)
• Αποφυγή ζάχαρης και τεχνητών γλυκαντικών
• Κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών
• Νερό και χυμοί είναι καλύτερες επιλογές απ’ ότι το τσάι, ο καφές και τα ζαχαρώδη ροφήματα
• Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φυσικό γιαούρτι και προβιοτικά (τα προβιοτικά βοηθούν τα φιλικά βακτήρια να ευδοκιμήσουν στο έντερο, βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και την απομάκρυνση τοξινών)
• Ο περιορισμός του νερού δεν συνίσταται. Αυτό δεν βοηθάει στη μείωση του οιδήματος και μπορεί να είναι και επιβλαβές
• Παρόλο που δεν έχει αποδειχθεί ότι το αλάτι στη διατροφή επηρεάζει το λεμφοίδημα, μια μείωση του συνίσταται, σαν βασικός κανόνας σωστής διατροφής
• Συγκεκριμένες τροφές και ποτά, όπως τα πικάντικα φαγητά και το αλκοόλ, μπορούν να αυξήσουν το οίδημα σε μερικά άτομα.

Σε κάθε περίπτωση όμως το πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο διότι ο κάθε ασθενής είναι διαφορετικός και μπορεί να έχει και παράπλευρα νοσήματα τα οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Το πρόγραμμα διατροφής δίνεται πάντοτε από τον ειδικό διατροφολόγο.
Επίσης καλό είναι το πρόγραμμα διατροφής να συνδυάζεται με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης. Καθώς το βασικό σύστημα κινητοποίησης του λεμφικού συστήματος είναι η κίνηση και κυρίως οι ασκήσεις αντλίας των περιφερικών αρθρώσεων του σώματος.
Εβίτα Παπαργυροπούλου, PT, MSc, Certified Lymphedema Therapist