Μια ενδιαφέρουσα συνταγή για μικρούς, μεγάλους αλλά και αθλητές
ΥΛΙΚΑ:
- 1 αυγό
- 1 πολύ ώριμη μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας κακάο
Προαιρετικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι, καρύδια, σταφίδες κ.λπ.
- μπορείτε να προσθέσετε 1 scoop από την αγαπημένη σας πρωτεΐνη
Παρασκευή
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της ζύμης στο μούλτι
Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε την ζύμη κουταλιά- κουταλιά, αν θέλουμε πασπαλίζουμε με την γαρνιτούρα, και ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 3′
Εναλλακτικά, απλώνουμε την ζύμη σε αντικολλητικό χαρτί ή σε χαρτάκια-φόρμες για μικρά κέικ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15′
- συνταγή
- μπανάνα
- γλυκό
