Το καθημερινό τοστ βρίσκει άξιο αντικαταστάτη σε αυτή την υπέροχη κρέπα! Χρόνος προετοιμασίας: 15΄ Χρόνος μαγειρέματος: 4΄ Υλικά για 4 μερίδες Για τις κρέπες 1 φλιτζ. αλεύρι ολικής άλεσης για όλες τις χρήσεις 2 φλιτζ. γάλα 1.5% σε λιπαρά 1 αυγό χτυπημένο, αλάτι, πιπέρι 2 κ.σ. μαργαρίνη Για τη γέμιση 8 φέτες […]
Έξυπνα Σνάκ
23 posts
Η ελληνική διατροφή συνδυασμένη με τη γεύση της Μέσης Ανατολής! Χρόνος προετοιμασίας: 5΄ Χρόνος μαγειρέματος: 4΄-5΄ Υλικά για 2 μερίδες 2 κ.γλ. µαργαρίνη (σε θερµοκρασία δωµατίου) 4 µικρές αραβικές πίτες 100 γραµµ. τυρί τύπου φέτα µε χαµηλά λιπαρά, κοµµένο σε µικρά κυβάκια ½ φλιτζ. λιαστές ντοµάτες, στραγγισµένες και κοµµένες σε λεπτές λωρίδες […]
Μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή σπανακόπιτας την οποία θα μπορούσαμε να καταναλώσουμε και σαν κυρίως γεύμα(π.χ. 2-3 κομμάτια μαζί με ντομάτα σαλάτα ή ένα φρούτο για να αυξήσουμε τη βιοδιαθεσιμότητα του σιδήρου που περιέχεται στο σπανάκι.) και ως σνακ, ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα. Για τη ζύμη • 4 φλιτζ. […]