Ψυχολογία και Διατροφή

Μαίρη Καρακασίδη Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια www.mairikarakasidi.gr   Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή   με ισχυρό ψυχολογικό υπόβαθρο. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων που νοσούν είναι έφηβοι και ιδιαίτερα κορίτσια 11-12 ετών. Η αιτιολογία της νευρικής ανορεξίας είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη, καθώς επηρεάζεται από βιολογικούς παράγοντες, γενετικούς, ενδοπροσωπικούς, οικογενειακούς και κοινωνικοοικονομικούς. Καταγράφονται τρεις […]

  Βλέπουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη όπως ακριβώς είναι; Μπορούμε να έχουμε ακριβή αντίληψη του σχήματος και της εικόνας σώματός μας; Μπορεί αυτή να επηρεάζεται από την συναισθηματική μας κατάσταση; Τις τελευταίες δεκαετίες στον δυτικό κόσμο η εικόνα του σώματος μας έχει γίνει ένα σημαντικό κομμάτι της αυτοεκτίμησης μας. […]

  Το παιχνίδι αποτελεί μια βασική δραστηριότητα στη ζωή του παιδιού. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική, ψυχοσυναισθηματική, κοινωνική και γνωστική του ανάπτυξη, καθώς το παιδί μέσα από το παιχνίδι έχει τη δυνατότητα να δράσει ελεύθερα, να αναπτύξει τις σωματικές του ικανότητες (ισορροπία, συντονισμός κινήσεων), την κρίση του, να ερευνήσει τον […]

  Ένα από τα σημαντικά εργαλεία για τον έλεγχο του στρες είναι η ανάπτυξη του συναισθήματος του ελέγχου του εαυτού. Όταν κυριαρχεί το αίσθημα του ελέγχου των καταστάσεων και των γεγονότων, τότε μειώνεται δραστικά το στρες και η ένταση. Η ανάπτυξη του αυτοελέγχου αποτελεί μια διαδικασία για πολλούς δύσκολη και […]

  Τα παζλ είναι από τα πιο δημοφιλή και δημιουργικά παιχνίδια, όχι μόνο για μικρούς, αλλά και για μεγάλους. Αν όχι όλοι, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε φτιάξει κάποιο παζλ, είτε από χόμπι, είτε παίζοντας παρέα με κάποιο παιδί. Όμορφα χρώματα και σχέδια, εύκολα ή δύσκολα, πολλά ή χιλιάδες κομμάτια, […]

  Η οικογένεια είναι ένα σύστημα, δηλαδή μια ομάδα ατόμων που αλληλεπιδρούν ως ένα λειτουργικό όλον. Οι φυσικές, κοινωνικές και συναισθηματικές λειτουργίες των μελών της οικογένειας βρίσκονται σε βαθιά αλληλεξάρτηση, ώστε οι αλλαγές σ’ ένα μέρος του συστήματος να έχουν αντίκτυπο σε άλλα μέρη του. Κάθε μέλος στην οικογένεια, αναλαμβάνει […]

  Πιθανότατα το μεγαλύτερο εμπόδιο για κάποιον, να ξεκινήσει μία προσπάθεια να διαχειριστεί το σωματικό του βάρος, είναι η αναβλητικότητα και η έλλειψη αποφασιστικότητας. Το περίφημο “Δίαιτα από Δευτέρα αλλά ποια Δευτέρα” δεν είναι τυχαίο. Περιγράφει με χιουμοριστικό τρόπο αυτό που βιώνουν καθημερινά οι πιο πολλοί άνθρωποι. Αν και τα […]

  Επιδημιολογικά δεδομένα Οι δημογραφικές επετηρίδες του ΟΗΕ καθορίζουν το διαζύγιο ως την τελική νόμιμη διάλυση του γάμου, εκχωρώντας το δικαίωμα στα δύο εμπλεκόμενα μέρη να ξαναπαντρευτούν, όπως ορίζεται από τη νομοθεσία της κάθε χώρας. Στην Ελλάδα, παρόλο που μέχρι το 2008 υπήρχε ανοδική τάση στην έκδοση διαζυγίων, το 2009 […]

Είναι αλήθεια ότι το χειμώνα τρώμε περισσότερο; Ναι! Οι ειδικοί συμφωνούν ότι όσο μειώνεται η θερμοκρασία, τόσο η όρεξή μας μεγαλώνει. Πιο συγκεκριμένα, το βάρος του μέσου ανθρώπου αυξάνεται κατά μισό με ένα κιλό κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα ευρήματα είναι πιο δυσοίωνα για τους υπέρβαρους ανθρώπους, καθώς οι […]

  Και υπάρχουν κάτι στιγμές .. που βλέπεις τη ζωή των άλλων και ενοχλείσαι ή θυμώνεις που δεν είναι έτσι και η δική σου .. που σκέφτεται πόσο αλλιώς θα ήθελες να ήταν η ζωή σου ή πόσα άλλα θα έκανες “αν [..] τότε […]» του τύπου “αν είχα λιγότερα […]